ما هو المساج العلاجي
يرجع تاريخ المساج العلاجي أو تدليك الجسم العلاجي إلى العصور القديمة حيث اعتمدوا قديما على العلاجات الطبيعية والتدليك للتخلص من الآلام والأمراض وتعتبر الصين من أقدم الدول استخداما للمساج العلاجي ومع تطور الحضارة والطب الحديث استخدم المساج كجزء من العلاج الطبي المتكامل وينصح به الكثير من الأطباء كعلاج تكميلي بالتزامن مع العلاج الطبي للمساعدة على الشفاء في بعض الحالات.
المساج العلاجي هو أحد طرق الطب البديل التي تستخدم لعلاج بعض الحالات التي قد لا تحتاج تدخل طبي أو وصفات طبية خاصة ويساعد على تنبيه الجهاز العصبي وحث الجسم على الاسترخاء والراحة ويساعد على التخلص أو التخفيف من بعض الآلام.
ويهدف التدليك العلاجي إلى علاج الام العضلات والتقليل من الإجهاد والتوتر وتحسّين صحة الجسم بشكل عام.
وينصح دائما اللجوء لمتخصص لعمل جلسات المساج العلاجي حيث يقوم المتخصص باتباع تقنيات الضغط الخفيف والمتوسط الشدة على بعض مناطق الجسم للتخلص من الألم حسب حاجة الجسم.
أنواع المساج العلاجي
يعتمد المساج العلاجي على تقنيات مختلفة منها تقنيات التدليك الشائعة والتقنيات الشرقية وتختلف تقنيات وأنواع المساج وأساليبها ولكنها تحقق جميعًا نفس الهدف المتمثل في الاسترخاء الجسدي وتعزيز الإحساس بالراحة والتنشيط النفسي والتخفيف من الألم والعلاج من الأمراض.
1-تقنيات المساج العلاجي الشائعة
المساج السويدي
والذي يعتمد على الحركات الناعمة والإيقاعية ويعتبر من أشهر وأكثر أنواع المساج شيوعاً. حيث يستخدم الزيت المخصص وتقنيات مختلفة للمساج لتحقيق الاسترخاء وتخفيف الآلام العضلية والمفصلية.
التدليك العميق
يعتمد التدليك العميق على الضغط القوي وصولا للأنسجة العميقة لتخفيف الآلام وإصلاح التلف العضلي.
التدليك الرياضي
يعمل المساج أو التدليك الرياضي على التخلص من آلام العضلات المصاحبة للتمارين الرياضية وايضا يمكن استخدامه قبل التمارين الرياضية لإعداد الجسم وتجهيز العضلات حتى تتحمل المجهود البدني.
المساج الصيني
يعتمد المساج الصيني على تقنيات الضغط على نقاط محددة في الجسم لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم والتوتر.
2-تقنيات المساج العلاجي الشرقية
المساج التايلندي
يتميز المساج التايلندي بالجمع بين أساليب تمارين اليوجا وتحريك جميع أجزاء الجسم لتحقيق توازن عام في الجسم واستخدام ممارسات التمدد والتحريك لتخفيف الآلام.
مساج الشياتسو
علاج ياباني تقليدي يعتمد على الضغط على نقاط الحيوية الموجودة في الجسم باتباع تقنيات العجن والضغط والتمديد باستخدام أصابع اليدين وبدون اضافة الزيوت أثناء جلسة المساج.
مساج الايورفيدا
مساج الايورفيدا يعرف باسم مساج الزيت حيث يعتمد على استخدام أنواع مختلفة من الزيوت خلال جلسة المساج لإضفاء إحساس بالهدوء والاسترخاء العميق ويعتمد هذا المساج بشكل أساسي على خلق توازن بين الجسم والعقل والروح ويساعد على زيادة طاقة ونشاط الجسم.
المساج الهندي
يعتمد المساج الهندي على استخدام زيوت عطرية مع نمط المساج الفريد من نوعه مع تمارين اليوجا لتحسين الصحة العامة والاسترخاء العميق.
وبشكل عام يعتبر المساج العلاجي من الوسائل الفعالة في علاج العديد من الأمراض والشكاوى الصحية حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم وتخفيف الآلام والتوتر والإجهاد والعديد من الفوائد الأخرى.
فوائد المساج العلاجي
يقدم المساج العلاجي فائدة كبيرة للجسم وتأثير المساج العلاجي على الصحة العامة كبير حيث يساعد على الآتي:
- تخفيف آلام العضلات وآلام أسفل الظهر.
- تحفيز الشفاء الطبيعي للجسم.
- التخلص من القلق والتوتر.
- تعزيز الشعور بالراحة والاستجمام والاسترخاء.
- التخلص من الإجهاد والأرق
- الحصول على نوم أفضل.
- زيادة مرونة المفاصل.
- التقليل من آلام الرأس والصداع النصفي.
- تحسين الدورة الدموية.
- زيادة نشاط وحيوية الجسم.
- تحسين الحالة النفسية والمزاجية.
- تحسين صحة الجهاز العصبي.
- تقوية الجهاز المناعي من خلال المساج العلاجي
وبشكل عام يمكن القول إن المساج العلاجي هو علاج فعال وآمن تماماً ويمكن الاستمتاع به كوسيلة علاجية ممتعة ومريحة لصحة الجسم ولكن يجب العناية بالحصول على المساج العلاجي من محترفين مؤهلين وذوي خبرة للحصول على أفضل النتائج والحفاظ على الفوائد المكتسبة من المساج العلاجي وأيضا يجب استشارة الطبيب في حال كان لديك أي مشكلة صحية قبل الشروع في جلسات المساج.
أو أهدي الباقة لشخص عزيز عليك و بلغنا باسمه ورقم جواله وخلي الباقي علينا :)